LES CONSEILS DE VOTRE CHIRO LORSQU’IL FAIT CHAUD

Le conseil chiro du jour : quoi faire lorsqu’il fait chaud :

Des gestes simples et des conseils pratiques en cas de fortes chaleurs pour respecter votre corps & éviter l’épuisement et le coup de chaud!

Restez à l’ombre 

Protégez votre tête du soleil lunette et chapeau

Respirer calmement

Changez les excitants (sucré,café, tabac , alcool) par des fruits et

beaucoup d’eau 1 litre par 25 Kg de poids

Préférez des moments de pause dans des espaces verts et arrêtez-vous sous les feuillages les plus épais

 Maintenez la maison au frais en fermant les volets et rideaux

 Débranchez toutes les prises non vitales elles émettent de la chaleur supplémentaire.

❄️Un Ventilateur avec quelques glaçons devant remplace bien une clim.

Ouvrez les fenêtres le soir tard ou au petit matin si la température extérieure est inférieure à la température intérieure

Marchez à l’ombre ⛹️ et évitez le sport aux heures les plus chaudes

Si vous souffrez vraiment dans ces moments parlez-en à votre chiropracteur ! 
un système nerveux autonome équilibré ( sympathique / parasympathique ) et des glandes surrénales bien costaudes aident à mieux vivre les fortes chaleurs.


Vos chiropracteurs à paris
Élodie Nicolle & Sébastien Fuentes

La source chiropratique
126 rue d’assas
75006 paris
01 42 38 57 50

 

 

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